In Bewegung in Balance

Bewegung ist Leben

 

YOGA . ENTSPANNUNG . PHYSIOTHERAPIE

Entspannung Unterschiedliche Wege bringen unseren Körper in den wohlverdienten Entspannungszustand und bei regelmäßiger Übung einer Wohlspannung näher.

Autogenes Training: ist eine konzentrative, klar strukturierte Möglichkeit, den eigenen Körper nach etwas Übung in kürzester Zeit in eine tiefe Entspannung zu bringen, die regeneriert und erfrischt.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen entspannt über die intensive Anspannung der Muskulatur, um im Anschluss eine ebenso intensive Entspannung herzustellen.

 

Entspannungsmix  Vereint die verschiedenen Möglichkeiten der Entspannung in Teilen wie oben beschrieben, ergänzt durch Fantasiereisen,entspannte Bewegungen, Atemübungen etc.

Auch Inhouse möglich, z B im Büro, Betrieb in Schulen ...